se dkno fiuk de

Administrere sinne og aggresjon

Hva er sinne?

Å dominere eller bli dominert

hva er sinne?

Når folk føler seg truet, reagerer vi mer eller mindre automatisk med enten, sinne og aggresjon eller frykt, for å dominere eller bli dominert.

Når sinne blir utløst, som kroppen av kampberedskap, slår hjertet fortere og adrenalinet pumpes ut i blodet. Aggressive følelser er jag, noe som gjør oss klar for forsvaret.

 

Sinne er en naturlig del av oss

Sinne er en helt naturlig del av den menneskelige og er nødvendig dersom vi skal overleve. Men mange mennesker føler sinne ut problemer i deres liv.

Sinne må komme til uttrykk før den forsvinner

Sinne må komme ut på en eller annen måte

Sinne og aggresjon aldri forsvinne av seg selv, må den komme ut i en eller annen måte, før eller senere.

Hovedproblemet oppfattes å være sinne uttrykkes, men at andre vil lide. Når adrenalin rant og kroppen satt på standby, er kroppen i en tilstand av stress. Kroppen er da satt til å kjempe og ønsker å bli kvitt overskuddsenergi, sier instinkt som vi må reagere fysisk (abreact oss) på det som oppfattes som fare. Men siden vi som mennesker lever av noen, standarder, lover og sunn fornuft, kan vi ikke blindt følger våre instinkter og fysisk uttrykke vårt sinne og aggresjon, i stedet, må vi finne alternative måter å håndtere vårt sinne.

 

 ^  Tilbake til toppen

 

Hva får deg sint? Hvordan du håndterer din vrede? Fortell oss!