se dkno fiuk de

Administrere sinne og aggresjon

Anger strøm

Foler du din vrede som et problem?
Ja
Nei

Du kontrollerer kontrollere sinne eller sinne du?

Så lenge vi er mestere av vårt sinne, føler vårt sinne, er sinne en mektig kraft som, når det brukes riktig driver oss og beskytter oss fra fare.

sinne strøm

Hvis vi mister kontrollen eller ikke forstår sammenhengen mellom vårt sinne og vår aggressive reaksjoner, er rett og slett ikke venn med vårt sinne, synes det lett destruktive. Det er en myte som sier at sinte mennesker er ytre atferd, høyt og voldelig. Klart, det er sant at noen mennesker med høyt nivå sinne, manglende impulskontroll og la den beste første person eller et objekt som er offer for sitt sinne, men ikke mindre vanlig er å snu sinnet innover, lukke den i seg selv. For å leve i dypere relasjoner med andre krever at du lærer å styre sitt sinne og aggresjon, kort sagt, å få kontroll over sinnet slik at den ikke vil sjekke deg..

 

Når sinne kontroll

Vis sinne har gitt frie tøyler til å bli uttrykt på impuls og uten refleksjon er ofte et problem i en persons liv. Dette fører ofte til problemer med å uttrykke og kontrollere sitt sinne, til problemer i sosiale omgangsformer og i relasjoner med andre.

Kontrollere sinne du eller din vrede

Det kan nesten virke som om det var kontrollert av en stormakt, når sinne rush strømmer til, ytre atferden til personer som mangler strategier for å håndtere sitt sinne når risikoen for å såre eller fornærme eller fysisk skade på personer i sin nærhet. Andre velger å inneholde deres sinne, er den vrede lagres og truer med å slå innover, mot seg selv. Undertrykt sinne lenge nok, og det risikerer å bli forvandlet til bitterhet. Selv om du ganske enkelt ikke å påføre noen direkte skader, er risikoen for at de selv skal bli skadet, og at andre skadd da uuttalte sinne boblende over.

Høye nivåer sinne skadelig

Flere studier viser at sinte og aggressive mennesker er farlige både for seg selv og for andre, men fremfor alt for seg selv. Risikoen for mennesker som har problemer med å håndtere sitt sinne og aggresjon-skade er fire ganger høyere enn en person med normal sinne nivå og i perioden er kjent spesielt sterk sinne øker denne risikoen mange ganger. I tillegg til risikoen for å skade seg selv, viser forskning at personer med høye nivåer sinne er mer utsatt for hjerteinfarkt enn andre.

Livredder å komme seg ut selv fanget sinne

Livet saver å redusere sinne

Hatet persienner kalte det, å oppleve kjærligheten krever også sinne og hat kan bli uttrykt. Sinne kan også sees som et utløp for våre sorger. Med hjelp av sinne, kan vi frigjøre oss og se utover den sorg, søke videre, og ta mot til oss. For å bli kvitt sinne, må den også ta plass i våre liv. Den beste måten for oss mennesker å håndtere sinne vårt er å uttrykke den umiddelbare, peker til eksterne fysiske eller mentale objekt, noe som ikke er en del av selvet rett og slett. Mens vi mennesker naturlig undertvinge oss etiske og moralske lover og prinsipper og sosiale normer. Derfor er det ingen enkle svar på sinne, den ventlieras, men det er flere ulike metoder tilgjengelig, les mer om dem på siden håndtere sinne mitt.

 ^  Tilbake til toppen

Hva får deg sint? Hvordan du håndterer din vrede? Fortell oss!