se dkno fiuk de

Käsittely viha ja aggressio

Mikä on viha?

Hallita tai hallita

mikä on viha?

Kun ihmiset tuntevat itsensä uhatuiksi, me reagoimme enemmän tai vähemmän automaattisesti joko vihaa ja aggressiota tai pelkoa, hallita tai hallita. Kun viha on laukaistu, koska ruumis torjumiseksi valmiutta, sydän lyö nopeammin ja adrenaliini pumpataan verta. Aggressiiviset tunteet ovat hoppu, mikä tekee meistä valmis puolustuksen.

 

Viha on luonnollinen osa meitä

Viha on täysin luonnollinen osa ihmisten ja on välttämätöntä, jos haluamme selviytyä. Kuitenkin monet ihmiset tuntevat vihaa ulos ongelmia elämässään.

Viha on ilmaistava ennen kuin se katoaa

Viha on sijoitettava tavalla tai toisella

Viha ja aggressio koskaan katoa itsestään, se on tullut esiin tavalla tai toisella, ennemmin tai myöhemmin.

Suurimpana ongelmana koetaan viha ilmaistaan, mutta että toiset kärsivät.

Kun adrenaliini virtasi ja kehon laittaa valmiustilaan, on elin valtion stressiä. Elin on sitten tarkoitus taistella ja haluat päästä eroon ylimääräisestä energiasta, vaisto sanoo, että meidän on fyysisesti reagoida (abreact meitä) on havaittu vaara. Mutta koska me ihmiset elämme noin, standardit, lait ja tervettä järkeä, emme voi sokeasti seurata vaistojaan ja fyysisesti ilmaista vihaa ja aggressiota, vaan meidän on löydettävä vaihtoehtoisia keinoja hallita vihamme.

 

 ^  Alkuun

 

Mikä saa sinut vihaiseksi? Miten voit käsitellä vihaa? Kerro meille!