se dkno fiuk de

Käsittely viha ja aggressio

Lisätietoja viha

Tuntuuko sinusta, sinun vihaa ongelma?
Kyll
Ei

Yleisimpiin kysymyksiin

 

Miten välttää vihani?

Et voi koskaan täysin vapaita viha, viha on luonnollinen tunne meissä, että oikein käytettynä on myös rakentava voima.

 

Fyysinen työ voi auttaa ulos hieman heidän aggression

 

Miten päästä eroon aggression ja vihan?

Ei ole olemassa yhtä oikeaa vastausta tähän kysymykseen, useita tekijöitä on otettava huomioon, kuten: miten reagoit viha, käännä se ulospäin tai sisäänpäin, mitä tunnet vihaa ennen, kuinka paljon sinun täytyy valvoa ja kuinka paljon voi antaa viha " kulkea omaa rataansa ". Siksi eri ihmiset, eri strategioita käsitellä heidän vihaansa. Ensimmäinen askel hanterandt tunteita selvittää, missä juuri olet, mitä tarpeita on.

miten pääsen eroon vihasta

Olen niin tyhmä ja vika kun en suutu, olen häpeissäni siitä, että saan näistä tuhoisista ajatuksia, miten pääsen eroon niistä?

Tunne epäonnistumisen ja tyhmä ja häpeää omaa vihaansa, usein sitä, että viha kohdistuu sisäänpäin, vaan se minulle, että on väärin. Voit syyttää ja hävetä ja epäonnistui lopettaa! Käsittelemällä näitä tunteita, että miltä heistä tuntuu, niin että eräät se on kuinka tunnen juuri nyt, te tiedätte, että lapset, hänen kumppaninsa tai mitä se voi tuntua sietämätöntä, mutta tärkeää on, että toimet eivät sokeasti määräysvallassa viha ja tunne, että et voi syyttää itseäsi siitä, nämä tunteet, joita meillä kaikilla on aika ajoin. Mutta jos nämä tunteet ovat jatkuvasti toistuva ja yhdistetty viisas ihminen tai käyttäytymistä, johon ne yleensä ovat, tarvitaan myös pitkällä aikavälillä, kysy itseltäsi: Mikä aiheuttaa näitä tunteita minua? On helpompaa voittaa viha patoutunutta jakamalla se muiden kanssa, mutta viha on usein toinen reagoida pelkoon, joten se voi usein olla aiheellista pyrkiä pois kaikki ammatinharjoittajan puhua vihansa kanssa, kuten terapeft, kuraattori tai pappi.

 

Kun suuttua, se on musta ja haluan voittaa etuosan luun lähimpään henkilöön, mitä minun pitäisi tehdä?Kun viha saa ulos

Jotkut ihmiset ovat vahvempia tunteita, vihaa kuin toiset ja jotkut tuntevat, että on hyvin vaikea hallita impulsseja. Pohjimmiltaan se on kaikki käsitellä vihan tulla mestareita vihaansa impulsseja.

Käsitellä ongelmia, jotka ihminen kokee itsensä olevan vaaraksi muille, yleensä tarvitaan ammattiapua. On sekä hoito ja tukiryhmien saatavilla. Ensimmäinen tavoitteemme on auttaa sinua tunnistamaan vihan aikaa, niin että sekä sinä että ympäristö välttää fyysisesti vaurioitunut.

 

 ^  Alkuun

 

Mikä saa sinut vihaiseksi? Miten voit käsitellä vihaa? Kerro meille!