se dkno fiuk de

Beskæftiger sig med vrede og aggression

Vrede effekt

Fler du din vrede som et problem?
Ja
Nej

Styrer du din vrede eller vrede dig?

Så længe vi er herre over vores vrede, føler vi vrede, vrede er en stærk kraft, som, når de bruges korrekt driver os og beskytter os mod fare.

ilskans makt

Om vi tappar kontrollen eller inte förstår sambanden mellan vår ilska och våra aggressiva reaktioner, helt enkelt inte är vän med vår ilska, verkar den lätt destruktivt.

Det finns en myt som säger att ilskna personer är utåtagerande, högljuda och våldsamma. Visst, det är sant att en del personer med hög ilskenivå saknar impulskontroll och låter första bästa person eller föremål bli offer för dennes ilska, men minst lika vanligt är att vända ilskan innåt, stänga den inom sig. För att kunna leva i djupare relationer till andra krävs att man lär sig hantera sin ilska och aggression, kort och gott att skaffa dig kontroll över ilskan så att den inte kontrollerar dig.

 

Når vreden styrer du

Vrede har givet frie tøjler til at blive udtrykt på impuls og uden nærmere overvejelser er ofte et problem i et menneskes liv. Ganske ofte fører til vanskeligheder med at udtrykke og styre deres vrede, at problemerne på det sociale samvær og i relationer med andre.

Kontrollerar ilskan dig eller du ilskan

Det kan næsten synes, som om det var kontrolleret af en stormagt, når vreden haste strømninger til passiv adfærd af mennesker, der mangler strategier til at håndtere deres vrede, da risikoen for at såre eller fornærme eller endog fysisk skade på personer i deres nærhed. Andre vælger at indeholde deres vrede, er vrede gemmes og derefter truer med at vende indad, mod sig selv. Undertrykt vrede længe nok, og det risikerer at blive omdannet til bitterhed. Selv hvis du bare undgå at påføre nogen direkte skade, at risikoen er, at de selv vil blive beskadiget, og at såret andre, når de uudtalt vrede boblende over.

Høje vrede niveauer skadelige

Adskillige undersøgelser viser, at vrede og aggressive mennesker er farlige for både sig selv og for andre, men først og fremmest for sig selv. Risikoen for mennesker, der har problemer med at styre deres vrede og aggression-skade er fire gange højere end en person med normal vrede niveau og i den periode er især kendt stærk vrede øger denne risiko mange gange. Ud over risikoen for at skade sig selv, viser forskningen, at folk med høj vrede niveauer er mere modtagelige for hjerteanfald end andre.

Livsviktigt att få ur sig instängd ilska

Life Saver at mindske vrede

Had blinds kaldte det, at opleve kærlighed kræver også den vrede og had kan udtrykkes. Vrede kan også ses som en ventil til vores sorger. Med hjælp af vrede, kan vi befri os selv og se ud over sorgen, søge videre, og tage mod til os.

At slippe af vrede, må det også finde sted i vores liv. Den bedste måde for os mennesker at beskæftige sig med vores vrede er at udtrykke den umiddelbare, pege på eventuelle eksterne fysiske eller psykiske objekt, noget der ikke er en del af selvet simpelthen. Mens vi mennesker naturligt undertrykke os etiske og moralske love og principper og sociale normer. Derfor er der ingen enkle svar på vreden, ventlieras, men der er flere forskellige metoder til rådighed, kan du læse mere om dem på siden der beskæftiger sig med min vrede.

 ^  Tilbage til toppen

Hvad får dig vred? Hvordan du håndterer din vrede? Fortæl os!